jak długo

te czyszczenie receptorów w srodku cyklu to jakas lipa czytałem spory artyuł,mozew by tylko zmienic propa na omo po 6 tyg ale to tez długo bedzie na tej omie chłopaki pomozcie cos bo niewiem jak mam to skonstruowac..

aha.. Hmm dzisiaj pierwszy trening od tygodnia chyba.. wszystko mnie boli.. ; p ale to chyba że tak długo nie trenowałem ;p a nie wiecie może jak sie nazywają te opaski podtrzymujące ochraniacze ? Bo w klepach sportowych sie pytam a Ci sie ze mnie śmieją i nie wiedzą o co chodzi..

no to może zmiana treningu?jak już jedziesz na nim długo..

Mam nadzieje ze bedzie dlugo panowal na tronie Mr.O Bo nie widze obecnie zawodnika ktory by mu powaznie zagrozil. No moze Martinez, bo on ma takze potencjal wielki. Ale zawsze moze cos zaskoczyc . Jak przykladowo na ostatniej Olympi drugie miejsce Warrena...

Myron No ja raczej pozostanę przy mono Za stary jestem na inne wynalazki . Mutany Mass 6,8 kg jak będe stosował potreningowo to na długo starczy . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-29 16:10:32

Peepek: jak tam motor ??? ja nie długo będe kupował sobie kombinezon,buty,rekawice itd... i kupię chyba zbroję

[...] skoki ze skretem 1min 1min przerwy D3. w podparciu przeskoki nogami w tyl i przod (mountain climbers) 1min D4.. zarzut sztangi lub sztangielek 1min zadna nowość trening jak zwykle dal popalić dzis cwiczyłam z samego rano i mąz kwitował po co ja sie tak męczę Tak czytam sobie o posiłkach potreningowych i wyczytałam ,ze niekiedy zalecają tym [...]

witam kolejnego biegacza na forum ja też trenuje te dłuższe dystanse: po pierwsze to dobrze że myślisz o treningu długo przed zawodami i o tym żeby ułożyć sobie jakiś plan po drugie to tak tempo na te 8km ok45min jest dobre. i najważniejsze na początku listopad,grudzień,styczeń radze ci zrobić akumulacje czyli zbudować bazę.jakieś dwa miesiące [...]

bez diety (tj ujemnego bilansu kcal) a samymi cwiczeniami nie schudniesz. Jak chcesz schudnac na dlugo i skutecznie to oprocz ujemnego bilansu musi byc i MĄDRE żarcie. Dieta wysokobiałkowa (>stosunkowo< wysokobiałkowa) + ujemny bilans kcal (-300kcal odejmujesz od podstawowego zapotrzebowania) + aeroby (!) + trening silowy mysle max. 4 razy [...]

przed treningiem zjeść posiłek przed treningowy w czasie treningu jeśli on jest długo na przykład powyżej godziny pić izotonik tak to wodę i po treningu możesz wrzucić gainera jak masz a potem posiłek

raczej knedle, bo leniwe strasznie dlugo leza na zoladku i po 2 h jak trenuje to mi ciezko. A ja mam wyglad bez wieku

No jest z czego ciosać, jak sie zabierzesz z głową do roboty to na efekty nie trzeba będzie długo czekać. Pozdrawiam i łap soga

ktory dzien masz? jak bedziesz gdzies w polowie to pewnie Ci sie odechce tych dodatkowych cwiczen , dlugo i monotonnie... poza tym jesli zalezy ci na masie (a nie na zrzuceniu zbednych kg) bo lepiej rob ABS II bo z A6W tylko wyrzezbisz

Jak tam forma? Długo nie zajrzałem. Co tam byku?

[...] więcej IsoActivu. Master Meal - z powodzeniem jedna porcja na 3 kurczaki starczy BCAA Extra - żeby nie traciły zdobyej juz masy Wieczorem: Best Mass Xtreme - dodatki takie jak glutamina powinny pomóc zatrzymac katabolizm nocny :D, leucyna nasili za to anabolizm,witaminy i minerały uzupełnią straty po męczącym dniu. ZMA - będą dobrze spały i [...]

a ja rosne i rosne i rosne i nie długo przerosne brata i siostre ćwicz ćwicz a twoje mięśnie staną sie twarde jak skała,testów nigdy za mało,ja teraz ide po bostery jeszcze ich nigdy niejedłem to i staki też sobie puki co odpuszcze.Co proste to piękne POWODZONKO daj jednego szeeikera Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-10-31 21:23:17

No dobra.Od wczoraj chodzę już na treningi boksu. W tymże dniu zakupiłem worek bokserski taki jak ten:http://www.allegro.pl/item801923741_worek_professional_sport.html I mam pytanie: czy ten worek posłuży mi na długo??? Proszę o odpowiedź

tak wogóle to za duży bf jak na omkę moim zdaniem , i za długo na omce ja bym zrobił lepiej zejście na propie z winem żeby to ubic wszystko

Do ortopedy albo chirurga i najlepiej prywatnie bo tak jak kolega wyżej napisał będziesz długo czekał w kolejce jeśli będziesz liczył na NFZ. Z autopsji wiem, że nic co się dzieje w kolanie nie jest przypadkowe i lepiej tego nie lekceważyć.

jak ci sie cwiczy tym planem,dlugo trneingi zajmuja?? micha elegancka pzdr.